每对希望成为父母的年轻夫妇都会积极遵循生育计划。但你在怀孕前准备好了吗？怀孕的准备工作是非常重要的。你应该清楚地知道什么该做，什么不该做。每个人都希望有一个聪明和健康的宝宝。那么，你如何为怀孕做准备呢？你真的能得到良好的产前和产后护理吗？如果你想要一个高智商的宝宝，在准备怀孕的时候应该遵循这些规则。让我们看看它们是什么，以及你是否能够管理它们。

　　1.吸烟会损害卵巢的功能

　　吸烟会影响女性的生育能力和卵巢功能，更不用说让人难以明智地受孕或根本无法怀孕了!

　　饮酒可以减少怀孕的可能性

　　饮酒会影响妇女的生育能力。尽管一些专家说偶尔喝杯酒对你的健康有益，但你应该注意他们说的是 "偶尔喝杯酒"。所以如果你喜欢喝其他酒，严格禁止。不要每天都喝酒。一次不要喝多于一杯!

　　3.改善你的饮食，避免太胖或太瘦。

　　太胖和太瘦都不利于怀孕。虽然说妇女需要一定量的脂肪才能怀孕，但过多的脂肪会对她的健康不利，因为它导致体内激素分泌过多，阻碍了做母亲的过程，导致妇女的排卵周期被破坏，减少了。太瘦会减少体内的荷尔蒙分泌，也会妨碍妇女排卵。由于荷尔蒙分泌不足，孕妇可能会流产。

　　4.获得足够的睡眠

　　睡眠对每个人都很重要。如果你在备孕期间养成良好的睡眠习惯，你就能早起，不熬夜，这样你就有足够的精力去迎接美好的孕期。

　　5.不要让你的丈夫吸烟和喝酒。

　　男性的不良习惯，如吸烟、饮酒和偏食，会减少和影响精子数量和活力。男性通常需要三个月才能产生新的精子。此外，吸烟和饮酒被认为会促进脑瘫的发展。因此，在试管婴儿成功后3个月之前，家庭成员必须纠正任何 "坏 "习惯。