它与帮助怀孕没有关系

　　但燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、灰分、磷、钙、铁、钾等营养成分，所以备孕期间吃燕窝对身体有好处。

　　吃燕窝的注意事项

　　1. 蛋白质过敏的人不适合吃。燕窝中含有蛋白质，如果天生对蛋白质过敏，会引起过敏症状。

　　2. 不宜与酸性食物一起食用 酸性物质会与蛋白质发生反应，使其凝固。如果将燕窝与酸性食物（如柠檬、梅子、山楂等）一起吃，燕窝的营养价值就会降低，营养成分就不能被吸收。

　　燕窝含有丰富的蛋白质，而茶叶含有鞣酸。如果在吃燕窝时喝茶，单宁酸会与蛋白质反应，产生不溶于水的单宁酸，使蛋白质凝固。

　　4. 最好在早上和晚上空腹食用 根据中医理论，燕窝最好在早上和晚上空腹时吸收。食用燕窝的最佳时间是早上5点至7点，这样可以更全面地吸收营养。

　　如何食用燕窝

　　1. 燕窝糖水加木耳、雪梨，将雪梨和泡好的木耳切成糖水，加入冰糖和燕窝一起炖煮。

　　2. 燕窝核桃露 将核桃磨成浆，放入锅中加适量的水煮沸，然后加入炖好的燕窝和调味料，用文火炖5-10分钟。

　　准备一杯温牛奶，将燕窝与牛奶混合。

　　备孕期间的饮食注意事项

　　避免饮用酒精饮料 研究发现，饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的一个重要原因。这是因为酒精可以通过胎盘，毫无阻碍地进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与母亲体内的酒精浓度相同。

　　避免含咖啡因的食物 在备孕期间妇女必须注意避免含有咖啡因的食物。如果喝太多咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品，会影响妇女的生理健康。

　　避免食用罐头食品 罐头食品在生产过程中通常使用大量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对人体没有影响，但如果孕妇经常食用，对身体健康非常不利。

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