许多想去俄罗斯进行人工授精或正在进行试管婴儿周期的准父母，因为新的冠状病毒流行而被迫暂停治疗。

　　但是，当你无法得到治疗时，这是否是浪费时间的正确时机？不，当然不是!

　　事实上，不能在俄罗斯接受试管婴儿治疗的人在这段时间仍有许多事情可以做，也必须做。

　　例如，提前做好咨询工作，与俄罗斯努里耶夫医生进行良好的视频访谈，并尽可能早地做好准备，以便在疫情解决后迅速进入治疗程序，节省时间。

　　此外，在试管婴儿治疗前改善健康状况，为怀孕做准备，对今后的治疗和成功率有很大帮助。你可以轻松地利用这段时间来改变你的饮食。

　　今天我们为您准备了一份 "试管婴儿食谱 "的清单。

　　试管婴儿准备时间

　　试管婴儿前的三个月是非常重要的，尤其是准妈妈的饮食。适当的营养可以帮助你获得更好的精子/卵子质量，甚至提高试管婴儿的成功率。

　　准备怀孕时的饮食考虑。

　　我们知道，饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的主要原因之一，所以在准备怀孕期间，一定要避免饮酒!

　　此外，应尽量减少辛辣和含糖的食物以及罐头食品，因为它们要么不够健康，要么会对准妈妈的消化和代谢功能产生不利影响。

　　在准备怀孕期间我应该吃什么？

　　研究表明，不孕妇女的欧米茄-3脂肪酸水平较低。这些健康的脂肪可以调节体内的荷尔蒙，改善子宫内的环境，促进排卵，增加怀孕的机会。

　　因此，应该食用富含健康脂肪的食物，如蛋黄、牛肉、亚麻籽、核桃和各种鱼类。

　　维生素A促进卵泡发育，改善子宫内的环境，而维生素E使激素分泌正常，增加怀孕的机会，所以富含这些元素的食物可以适量享用。

　　为准备怀孕的准妈妈们准备的食谱

　　材料：300毫升鲜奶，1个洋葱，橄榄油和盐。

　　1、将洋葱切碎并在锅中煎炸。

　　2、加水，用小火慢慢炖，以带出洋葱的甜味。

　　3、洋葱变软后，加入牛奶并煮沸，用盐调味。

　　提示：橄榄油含有丰富的维生素，具有抗氧化作用，并能改善各种系统的功能。

　　更难得的是，橄榄油不怕加热，不像其他植物油，加热后会形成有害的自由基。

　　成分。枸杞10克，猪肚100克，鱼肚30克，调料适量。

　　1、将猪肚洗净并切片。

　　2、将鱼胗打开，和枸杞一起放入锅中。

　　3、加适量的水煮沸，直到两个肚皮都熟了。

　　提示：将黑豆在水中浸泡约12小时，然后在水中加少许盐煮至熟透。

　　从月经结束后的第一天起，每天服用47片，持续6天。

　　胚胎移植后

　　首先，我们要祝贺所有的母亲成功转院，这意味着她们的宝宝的出生向前迈进了一大步! 然而，这并不意味着一切都很好。你不应该变得粗心，想吃就吃，想喝就喝。

　　移植后的饮食注意事项

　　腹泻会导致身体内分泌环境的失衡，严重时甚至会导致细菌和病毒入侵，从而影响胚胎的健康。

　　因此，在移植后的恢复期，准妈妈必须注意保持饮食卫生，并在食用前将食材彻底煮熟，以避免不良食材导致的严重腹泻。

　　另外，准妈妈的体质不同，通常会引起过敏的食物在这一时期应该避免。

　　移植后我应该吃什么？

　　在试管婴儿移植过程中，医生会使用黄体酮药物，这会导致肠道肌肉松弛，肠道蠕动减慢，移植后准妈妈的活动量会减少，这很容易导致便秘。

　　因此，准妈妈们可以多吃蔬菜和富含纤维的谷物。

　　由于准妈妈在移植后必须长期休息和卧床，她的行动受到严重限制，容易食欲不振。因此，准妈妈应该选择有营养和容易消化的食物。

　　移植后怀孕母亲的食谱

　　材料：西红柿50克，洋葱20克，卷心菜30克，白米20克，各种配料。

　　1.将番茄、洋葱和卷心菜浸泡，洗净后切成小块，放在一边。

　　2、将蔬菜和白米加水煮成蔬菜粥。

　　3、将粥捣碎成浆，过滤并去除沉淀物。

　　提示：番茄蔬菜粥有助于抑制食欲和消除食物。如果准妈妈在试管婴儿移植后食欲不振，吃这种粥是抑制食欲的一个好选择。

　　材料：芹菜200克，鸡胸肉，沙拉酱，盐。

　　1、将芹菜的叶子去掉后处理，将鸡胸肉煮熟后放在一边。

　　2、在锅里把水烧开，把芹菜放在里面焯一分钟，加入适量的细盐。将焯过水的芹菜从锅中取出，在冷开水中轻轻浸泡。

　　3、用手将煮好的鸡肉撕成碎片。

　　4、将焯过水的芹菜与鸡肉丝摆放在盘子里，用适量的沙拉酱食用。

　　提示：芹菜可以帮助解决便秘，并为肠道减压。

　　接受试管婴儿移植的孕妇也可以吃高纤维食物以促进肠道蠕动，如芹菜、卷心菜、芹菜、莲藕和红薯。