什么是叶酸？我猜那些不知道叶酸的女士也不知道它是什么。叶酸也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于所有生物系统中，从小型病毒和细菌到人类。叶酸最重要的功能是形成红血球和白血球以及加强免疫系统。缺乏叶酸会导致严重贫血，因此被称为 "造血维生素"。这就是为什么准备怀孕的妇女和处于怀孕早期的妇女必须服用叶酸补充剂。那么，你应该服用什么样的叶酸？

　　在购买叶酸之前，准备怀孕的妇女应首先了解叶酸的主要成分及其最重要的功能，并检查自己是否需要补充叶酸。育龄妇女应从受孕前3个月开始每天服用400微克的叶酸。怀孕前三个月也需要补充叶酸，现在有很多品牌的叶酸都相对不错。当然，最好是与食物一起服用，因为它是最好的营养物质。

　　叶酸片是最直接和最常见的叶酸类型，它能发挥药用作用，而且药品中没有其他额外成分。只有与叶酸的有效成分直接接触的舌头才会有奇怪的味道。

　　另一方面，叶酸制剂含有颗粒状的叶酸，并可能添加其他物质，如蔗糖。然而，这改变了叶酸的原味，而且由于它是颗粒状的，更容易与水结合，因此可以更好地被人体所吸收。

　　叶酸胶囊被包裹在一个特殊的透明外壳中，没有任何味道，在胃里就会溶解。

　　服用叶酸是预防婴儿出生缺陷的一个重要方法，孕妇需要比正常人多四倍的叶酸。怀孕早期的叶酸缺乏被认为会引起一些病症，如：。

　　(1) 叶酸可以预防神经管缺陷。叶酸在备孕中最重要的作用是可以预防胎儿畸形。一些研究表明，如果妇女在怀孕前至少一到三个月服用叶酸，胎儿神经管缺陷的可能性可以减少50-70%。

　　2）叶酸可以降低怀孕期间高脂血症的风险。如果妇女在怀孕前2-3个月服用叶酸，不仅可以有效预防胎儿畸形的发生，还可以减少妊娠期高脂血症的发生。

　　3）叶酸还可以降低准妈妈患先兆子痫的风险：在产前护理期间服用叶酸可以降低孕妇患先兆子痫的可能性，先兆子痫是一种独特的妊娠并发症，是一种高血压疾病。

　　4 叶酸可以预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红血球。调查显示，中国育龄妇女的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也会导致孕妇贫血。

　　目前建议育龄妇女每天服用不少于400微克的叶酸，计划怀孕的妇女和哺乳期的母亲每天应服用不少于600微克的叶酸。孕妇缺乏叶酸会增加先兆子痫和胎盘早剥的发生率，是导致神经管畸形的主要原因。在怀孕的前三个月，胎儿的神经管发育最多，并在胚胎发育的前三至四周关闭；叶酸缺乏会导致