许多男人身体健康，没有不良嗜好，但他们不能生孩子。简而言之，它们通常是由剧烈运动引起的。

　　当人们剧烈运动时，他们的健康能量消耗相对较高，他们的呼吸会加深和加快。在没有氧气的情况下，当氧气量不足以满足身体的需要时，葡萄糖会进行无氧糖酵解，产生大量的酸性代谢物，如乳酸。这些酸性代谢物随着血液进入睾丸，导致氧化应激的发生，增加精液中的活性氧水平。当精子中的活性氧超过精子本身的抗氧化能力时，精子的产生就会受到影响。

　　剧烈运动后，精子需要多长时间才能恢复？

　　不要过于担心：剧烈运动会在一定程度上影响生育能力，但不会导致不孕不育。在停止剧烈运动、获得足够的休息和服用改善精子活力的药物后，精子的活力和密度在几个月后恢复正常。然而，这需要几个月的时间来恢复精子的活力和密度，这确实是不经济的。

　　孕期男性的最佳运动方式是什么？

　　正常的身体功能是一个健康宝宝的前提条件。如果你想拥有一个强壮的身体，孕妇需要适度的运动。散步是孕妇锻炼的一个好方法。快速行走，使你容易出汗，是改善下肢血液循环的好运动。

　　上班族可以步行上下班，而不是开车。例如，如果他们的健康之家离工作地点较近，他们可以提前一两站下车，步行去上班。这不仅可以刺激繁忙的体育活动生活，而且还可以产生意想不到的身体效果。