许多准妈妈在怀孕早期面临食欲不振的问题，担心这可能会影响胎儿的发育。

　　为了改善你的食欲，你应该首先考虑以下几点。

　　1.选择能刺激你食欲的食物。

　　如果女性怀孕后胃口不好，可以吃一些有刺激胃口作用的食物，同时在做饭时多考虑孕妇的口味，孕妇喜欢吃，这对孕妇的胃口也很有帮助。

　　2、避免油腻的食物。

　　如果出现恶心、呕吐、食欲不振，应避免油腻的食物，清淡可口的食物可以提高食欲，不要以为怀孕后就要大量吃鱼和肉，这样的饮食对妊娠反应严重的孕妇无疑是雪上加霜。

　　3.少吃多餐

　　少吃多餐的饮食习惯对孕妇来说非常重要，所以不仅要有均衡的饮食，还要充分保障饮食，如果胃口不好，那就每次少吃一点，过一段时间再吃一点，虽然吃得少，但吃的次数多，这样就不用担心胎儿和孕妇没有营养了。

　　如果孕妇在家里没有食欲，就要多吃一些零食。不要责怪孕妇，毕竟是孕妇因无法进食而遭受最大的痛苦。

　　在怀孕早期，胎儿不需要大量的营养物质。因此，如果你食欲不振，不必强迫自己过度进食，只要你能保证每餐都吃，就不会影响胎儿的发育。

　　以上内容就是关于 "怀孕初期食欲不振怎么办 "的全部介绍，希望能帮助女性在怀孕初期尽量减少妊娠反应，女性在怀孕后要注意保持愉快的心情，每天多出去走走，不要长时间呆在家里。