俗话说，如果你想长寿，你的肠子必须始终保持干净。

　　这句话的基本意思是，我们每天摄入的各种物质，有些被吸收和代谢，但留在体内的物质是有害的。

　　然而，残留在体内的，长期积累下来的是有害的。

　　妇女的卵巢里有毒素吗？

　　是的。它们来自哪里？

　　接下来，让我们直接进入今天的专业科学会议。

　　罪魁祸首1号重金属

　　女性化妆品有很多美白的效果，但是植被！！！"。这时米

　　化妆品中加入了很多重金属，如汞、铅、砷、铝等，为了

　　短期内有快速美白的效果，长期使用可能导致

　　长期使用可能会导致重金属过量摄入体内! (变美是要付出代价的！)

　　除此以外，重金属还通过食物、水和环境进入人体，会直接损害

　　会直接损害体内的重要器官和腺体，并取代影响生物功能的必要营养物质和矿物质。

　　对于我们这些准备怀孕的人来说，营养素的缺乏会直接导致不孕不育! (黑板! 题外话

　　这意味着营养平衡是非常重要的！) 其主要原因是，第2号罪魁祸首是缺乏营养物质。

　　2号罪魁祸首一_咖啡

　　每天一杯现磨咖啡已经成为大多数职场女性的标准，有些

　　是为了清醒大脑，但更多的是把喝咖啡当作一种习惯。但是

　　你知道吗？女性长期服用含咖啡因的饮料，在一定程度上

　　会影响体内雌激素和孕激素的比例，从而抑制卵子的受精能力

　　最重要的是，它会增加妊娠高血压综合征的风险。

　　罪魁祸首三：烟草和酒精

　　长期吸烟可引起月经紊乱，雌激素低下，影响卵子

　　子的质量，影响卵子的受精能力和提前绝经。

　　酒精可以增加女性的雌激素，抑制排卵所需的促卵泡激素。

　　这可以干扰正常排卵，阻止卵子成熟。所以啊。

　　饮酒可以解愁啊！！！"。

　　以上只是我们生活中常见的伤害，但这些伤害，如果不注意。

　　以上只是我们生活中常见的伤害，但这些伤害如果不注意，长年累月积累下来，就会影响我们的卵巢功能和卵子质量，而这不是

　　是 "毒药"!!!

　　今天简明的重点来了!

　　健康饮食以减少 "毒素 "的摄入。

　　坚持锻炼，增加 "毒素 "的排出。

　　每个人都要写到小本子上!